几种入静的方便法门
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# e* N$ ?3 w. C7 `★象数研习交流论坛★ 1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。 www.cchff.com" l' q7 i) D: k, p* A+ A f8 P2 `
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2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。 * n" e! K( U4 S- \6 W, c' c
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3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。
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3 L& h ~& m3 w' b8 G* u 4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸 ★象数研习交流论坛★ 8 c" l- D- u8 T4 r3 c9 v* M* n& c
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5、止息法：通过以上任何一种方法的习练，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。
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6、禅语入定法：（默念数遍）体会联想：“独坐小溪任水流”的意境。
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9 s6 S/ }- o- v! H8 v★象数研习交流论坛★ 7、松静入定法：吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字。
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8、观心自静法：用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。
